séances individuelles
sophro | coaching
des objectifs ciblés : une approche sur mesure
Prenez du temps rien que pour vous en séance individuelle de sophrologie / Coaching
La séance individuelle est idéale, pour traiter un besoin précis. La première séance consiste à échanger sur vos attentes, afin d’élaborer un objectif d’accompagnement, qui sera le fil conducteur de chacune des séances.
En fonction de la problématique, j’utilise les méthodes de coaching et / ou sophrologie durant ces séances. En règle générale, l’accompagnement s’articule autour de 4 à 10 séances, en fonction de la problématique et de la progression propre à chaque personne.
Voici quelques exemples de sujets qui sont abordés lors de séances individuelles en Coaching et en sophrologie :
séances individuelles en coaching
Vous avez une problématique, un besoin ? Le Coaching vous accompagne vers le changement
Je vous propose de vous conduire vers l’atteinte de votre objectif, grâce à différents outils en développement personnel (Programmation Neuro Linguistique, Analyse Transactionnelle, communication non violente…).
Cet accompagnement permet d’aborder de multiples problématiques personnelles et/ou professionnelles en prenant du recul et explorant de nouvelles pistes. Il s’appuie sur le présent pour aller de l’avant et exprimer tout votre potentiel, en accord avec vos motivations et valeurs profondes.
Nos séances se déroulent sur la base de la confiance, en toute confidentialité et bienveillance.
Vous êtes en reconversion professionnelle et avez besoin de donner du sens à votre nouveau projet.
Vous souhaitez changer de cap professionnel, mais ne savez pas encore quelle direction prendre. Je vous propose tout d’abord d’effectuer un bilan de compétences en partenariat avec le groupe ORIENTACTION (Plusieurs sources de financement possibles). Ainsi, ce bilan permettra de définir votre nouveau projet professionnel. Une fois défini, nous mettrons en place un plan d’action, pour concrétiser votre projet.
En outre, si vous venez de réaliser un bilan de compétences et que vous souhaitez être accompagné(e) pour préparer votre nouvel avenir professionnel, alors faisons ce travail ensemble ! Il est temps de mettre en place les prochaines étapes de votre nouvelle vie.
Vous souhaitez améliorer un élément précis de votre vie. Travaillons sur cet objectif.
Identifions la problématique sur laquelle vous souhaitez vous concentrer pour améliorer votre bien-être, comme :
– organiser votre quotidien,
– gérer votre stress,
– trouver l’équilibre vie pro / perso qui vous convient,
– sortir d’une situation personnelle difficile,
– améliorer votre communication,
– gérer une crise ou un conflit.
séances individuelles en sophrologie
Vous souhaitez vous préparer mentalement pour un événement particulier.
Vous passez bientôt votre permis de conduire, un entretien d’embauche. Actuellement enceinte, vous souhaitez vous préparer mentalement à l’accouchement.
Autant de situations qui peuvent être traitées par des exercices de sophrologie (relaxation, visualisation positive, détente musculaire). Ainsi, vous vous placez dans des conditions optimales pour accueillir ce moment important.
Vous affrontez une maladie. La sophrologie vous aide à mieux la gérer.
La sophrologie vient en complément d’un traitement médical. Elle vous apporte des solutions, pour apprendre à mieux gérer la douleur, renforcer votre moral face à la maladie, un traitement médical lourd.
Votre moral et votre état d’esprit positifs seront des atouts importants pour développer votre combativité face à la maladie.
Vous désirez modifier votre comportement, qui impacte votre quotidien.
Vous avez une phobie (eau, animaux, transports, sang…), une addiction (tabac, alcool…), ou un trouble du comportement alimentaire.
En complément d’un suivi médical, la pratique de la sophrologie permet de reconnecter le corps et l’esprit et de retrouver un comportement adapté, face à des situations phobiques ou addictives.
Vous souhaitez améliorer votre bien-être.
Gérer ses émotions et son stress, retrouver un sommeil réparateur, surmonter une situation difficile, améliorer sa mémoire, favoriser l’estime de soi / la confiance en soi.
La sophrologie se pratique dans toutes ces situations et permet d’améliorer votre bien-être global, grâce à des exercices faciles à utiliser dès que vous en ressentez le besoin. Je vous accompagne dans cet apprentissage, afin que vous puissiez ensuite pratiquer en toute autonomie.
REMBOURSEMENT MUTUELLE
Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé. Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie de façon partielle ou totale. Retrouvez ici la liste des mutuelles qui remboursent la sophrologie.