cours collectifs
sophro | aqua-sophro
votre allié bien-être tout au long de l’année
Suivez les cours collectifs SOPHRO / AQUA-SOPHRO pour vous sentir bien toute l’année
Vous recherchez un moyen de vous sentir bien toute l’année ? Améliorez votre bien-être tout au long de l’année en vous inscrivant aux cours collectifs de sophrologie. Un rendez-vous hebdomadaire qui vous donne les clés pour vous ressourcer dès que vous en ressentez le besoin.
J’organise ces cours dans une ambiance bienveillante et conviviale. Chaque semaine, pratiquez les exercices de sophrologie, afin de retrouver votre sérénité et développez vos énergies positives.
Vous habitez dans les environs de Trets, Peynier, Fuveau ? Venez pratiquer la sophrologie ou l’aqua-sophrologie en cours collectif. Testez votre 1ère séance gratuite en sophrologie / aqua-sophro (tarif découverte). Les inscriptions sont possibles en cours d’année.
cours collectif aqua-sophro | Fuveau - ROUSSET
Vous connaissez l’aqua-sophrologie ? Venez tenter cette expérience unique !
Imaginez-vous dans une eau autour de 32 degrés. Associez les effets apaisants de l’eau aux exercices de sophrologie. Dès la première séance d’aqua-sophro, vous en ressentirez les bienfaits. L’eau chaude permet de relâcher les tensions musculaires et procure une autre perception du corps, grâce à l’apesanteur.
Vous pratiquerez un ensemble d’exercices (respiration, visualisation, détente musculaire…) favorisant le lâcher prise et une reconnexion du corps et de l’esprit. Ces séances en petit groupe se déroulent à Fuveau dans un bassin respectant les normes sanitaires et de sécurité en vigueur. Pensez à réserver à l’avance, les places sont limitées…
Vous souhaitez privatiser un cours ? Contactez-moi, j’organise votre séance privée à partir de 2 personnes.
cours collectifs sophro
Soyez zen toute l’année avec les cours de sophrologie
Venez chaque semaine pratiquer la sophrologie, grâce à des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Nous abordons différents thèmes, tels que la gestion du stress, apprendre à positiver, activer la vitalité…Ainsi, vous pourrez entre chaque séance pratiquer de façon autonome ces exercices, lorsque vous en éprouverez le besoin.
>> A PEYNIER : Le mercredi de 18h15 à 19h15
>> A TRETS : Le jeudi de 18h à 19h OU 19h15 à 20h15
Qu'est ce que la sophrologie ?
C’est une discipline psychocorporelle, basée sur des exercices simples utilisant la respiration, la détente musculaire, et la visualisation destinés à mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en tout être humain, en se reconnectant à ses ressentis. Elle harmonise le corps et le mental afin d’accéder à un état de bien-être global.
D'où vient cette discipline ?
L’invention de la sophrologie remonte aux années 1960. Son fondateur colombien Alfred CAYCEDO est interne dans un service de neuro-psychiatrie madrilène. Il souhaite développer de nouvelles méthodes de soin visant à étudier « les modifications de la conscience humaine produites par différents procédés.»
Il imagine le terme « sophrologie » à partir de trois mots grecs : « sos » (sain, harmonieux), « phren » (esprit, conscience) et « logos » (étude, science). Au départ, il s’intéresse à l’hypnose, puis s’inspire de différentes méthodes de relaxation occidentales et de pratiques de méditation orientales (yoga indien, bouddhisme tibétain, philosophie Zen chinoise).
Initialement réservée au champ médical, la sophrologie s’ouvre dans les années 80 au champ du développement personnel. Ses applications actuelles se sont étendues aux domaines sociaux, sportifs, pédagogiques et professionnels.