ateliers Sophro / coaching

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Les ateliers SOPHRO / COACHING en petit groupe autour d’une thématique pendant 2 heures

Vous souhaitez prendre un moment pour vous et agir sur un sujet en particulier : mieux gérer votre stress, équilibrer votre vie pro et perso, retrouver un sommeil réparateur… J’organise des ateliers en toute convivialité et bienveillance, qui font appel à la sophrologie et au Coaching. Ainsi, faites une pause détente de 2 heures, afin de vous recentrer sur vous-même.

Alors, prêt(e) à vous octroyer votre atelier SOPHRO / COACHING de deux heures ?  Choisissez votre thématique et découvrez les prochaines dates disponibles. Et surtout, n’hésitez pas à me solliciter pour planifier de nouvelles dates, ou même organiser votre atelier privé avec vos ami(e)s !

Et sachez que si vous souhaitez appronfondir une de ces thématiques, il est également possible de suivre une formation d’un à deux jours, finançable avec votre CPF. Je vous invite à me contacter, afin d’étudier votre situation.

atelier pour adultes apprendre à gérer son stress

gérer son stress

Vous vous sentez débordé(e) ? Sous pression ? Vous avez des difficultés à gérer votre stress ?

Participez à cet atelier de 2 heures, pour comprendre les mécanismes du stress et acquérir des outils efficaces de sophrologie pour le gérer.

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atelier pour adultes apprendre à se ressourcer

se ressourcer

Et si vous preniez un peu de temps pour vous ?

Laissez-vous coacher pendant cet atelier de 2 heures, afin d’organiser les moments bien-être de votre quotidien. Saisissez chaque petite occasion pour vous ressourcer.

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atelier sophrologie coaching activer la vitalité

activer la vitalité

Vous manquez d’entrain et d’énergie ?

Activez votre énergie positive en participant à cet atelier de 2 heures. Découvrez des exercices de sophrologie, qui vous permettront de retrouver votre énergie, dans votre vie quotidienne.

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atelier pour adultes retrouver un équilibre de vie

retrouver un équilibre de vie

Vous êtes sous pression ? Vous avez du mal à concilier la vie pro et perso ?

Venez prendre du recul sur ce qui est important pour vous, dans cet atelier de sophro / coaching. Découvrez des outils pour activer un changement vers une vie plus équilibrée.

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atelier pour adultes apprendre à positiver

apprendre à positiver

Vous avez tendance à voir le verre plutôt à moitié vide ?

Participez à cet atelier de sophro / coaching et apprenez à changer de regard, grâce à des exercices facilement réutilisables dans votre quotidien.

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atelier sophrologie coaching retrouver un sommeil réparateur

retrouver un sommeil réparateur

Vous avez des problèmes d’endormissement ? Les réveils sont difficiles ?

Cet atelier vous fait découvrir le fonctionnement du sommeil et ses besoins. Vous y apprendrez des exercices efficaces de sophrologie pour vous programmer un sommeil réparateur.

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atelier sophrologie coaching développer ses sens

éveiller ses 5 sens

Utilisez-vous pleinement vos 5 sens ?

Nous captons l’information à travers nos 5 sens et nos expériences sensorielles. Il est essentiel de porter notre attention sur ce que nous renvoient nos sens ici et maintenant. Venez découvrir des outils pour développer ses sens.

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atelier apprendre à mieux communiquer

mieux communiquer

Vous avez du mal à communiquer ? Les échanges sont parfois conflictuels ?

Cet atelier vous donne les clés pour identifier les freins à une communication de qualité. Vous y découvrirez également des outils de communication efficaces.

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atelier pour adultes apprendre à avoir confiance en soi

confiance en soi

estime de soi

Vous manquez de confiance en vous ?

Participez à cet atelier, afin de comprendre ce que sont la confiance en soi et l’estime de soi. Ainsi, vous apprendrez comment les développer dans votre quotidien de façon concrète.

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atelier sophrologie coaching vivre ses émotions 2 heures

vivre ses émotions

Vous avez des difficultés à gérer vos émotions ?

Cet atelier vous donne les clés pour être à l’écoute de vos émotions et comprendre leur fonctionnement. Vous pourrez de cette façon mieux les gérer.

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votre atelier privé

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