ateliers Sophro / coaching
votre solution bien-être en toute liberté
Les ateliers SOPHRO / COACHING en petit groupe autour d’une thématique pendant 2 heures
Vous souhaitez prendre un moment pour vous et agir sur un sujet en particulier : mieux gérer votre stress, équilibrer votre vie pro et perso, retrouver un sommeil réparateur… J’organise des ateliers en toute convivialité et bienveillance, qui font appel à la sophrologie et au Coaching. Ainsi, faites une pause détente de 2 heures, afin de vous recentrer sur vous-même.
Alors, prêt(e) à vous octroyer votre atelier SOPHRO / COACHING de deux heures ? Choisissez votre thématique et découvrez les prochaines dates disponibles. Et surtout, n’hésitez pas à me solliciter pour planifier de nouvelles dates, ou même organiser votre atelier privé avec vos ami(e)s !
Et sachez que si vous souhaitez appronfondir une de ces thématiques, il est également possible de suivre une formation d’un à deux jours. Je vous invite à me contacter, afin d’étudier votre situation.
gérer son stress
Vous vous sentez débordé(e) ? Sous pression ? Vous avez des difficultés à gérer votre stress ?
Participez à cet atelier de 2 heures, pour comprendre les mécanismes du stress et acquérir des outils efficaces de sophrologie pour le gérer.
se ressourcer
Et si vous preniez un peu de temps pour vous ?
Laissez-vous coacher pendant cet atelier de 2 heures, afin d’organiser les moments bien-être de votre quotidien. Saisissez chaque petite occasion pour vous ressourcer.
activer la vitalité
Vous manquez d’entrain et d’énergie ?
Activez votre énergie positive en participant à cet atelier de 2 heures. Découvrez des exercices de sophrologie, qui vous permettront de retrouver votre énergie, dans votre vie quotidienne.
retrouver un équilibre de vie
Vous êtes sous pression ? Vous avez du mal à concilier la vie pro et perso ?
Venez prendre du recul sur ce qui est important pour vous, dans cet atelier de sophro / coaching. Découvrez des outils pour activer un changement vers une vie plus équilibrée.
apprendre à positiver
Vous avez tendance à voir le verre plutôt à moitié vide ?
Participez à cet atelier de sophro / coaching et apprenez à changer de regard, grâce à des exercices facilement réutilisables dans votre quotidien.
retrouver un sommeil réparateur
Vous avez des problèmes d’endormissement ? Les réveils sont difficiles ?
Cet atelier vous fait découvrir le fonctionnement du sommeil et ses besoins. Vous y apprendrez des exercices efficaces de sophrologie pour vous programmer un sommeil réparateur.
éveiller ses 5 sens
Utilisez-vous pleinement vos 5 sens ?
Nous captons l’information à travers nos 5 sens et nos expériences sensorielles. Il est essentiel de porter notre attention sur ce que nous renvoient nos sens ici et maintenant. Venez découvrir des outils pour développer ses sens.
mieux communiquer
Vous avez du mal à communiquer ? Les échanges sont parfois conflictuels ?
Cet atelier vous donne les clés pour identifier les freins à une communication de qualité. Vous y découvrirez également des outils de communication efficaces.
confiance en soi
estime de soi
Vous manquez de confiance en vous ?
Participez à cet atelier, afin de comprendre ce que sont la confiance en soi et l’estime de soi. Ainsi, vous apprendrez comment les développer dans votre quotidien de façon concrète.
vivre ses émotions
Vous avez des difficultés à gérer vos émotions ?
Cet atelier vous donne les clés pour être à l’écoute de vos émotions et comprendre leur fonctionnement. Vous pourrez de cette façon mieux les gérer.