Sophro / coaching

votre solution équilibre & bien-être

Accueil | Particuliers

La sophrologie et le Coaching, deux méthodes accessibles à tous, pour un épanouissement durable

Je propose de vous accompagner au travers de différentes techniques de sophrologie, coaching et développement personnel, afin d’améliorer votre bien-être global. Ainsi, nous pouvons envisager diverses solutions, en fonction de vos besoins spécifiques.

Par exemple, vous souhaitez mieux gérer votre stress, trouver un meilleur équilibre entre votre vie pro et perso, réfléchir à votre évolution professionnelle…Trouvez votre solution, parmi les ateliers en groupe, les cours collectifs de sophrologie / aqua-sophro, séances individuelles de sophrologie ou de Coaching.

ateliers en groupe
sophro / coaching

L’occasion de prendre un moment pour soi, en toute liberté et convivialité

Participez à un atelier de 2 heures en petits groupes sur une thématique particulière, pour évacuer la pression, se ressourcer, apprendre à positiver…

Vivez l’expérience d’un moment de partage et de convivialité qui vous donne des outils et exercices à réutiliser dans votre quotidien en toute autonomie.

cours collectifs
sophro / aqua-sophro

Développez votre bien-être tout au long de l’année

Venez chaque semaine, faire le plein d’energie positive en toute convivialité. Les cours collectifs de sophrologie sont ouverts à Peynier et Pourrières.

Découvrez également l’aqua-sophrologie, dont les bienfaits sont décuplés. Les cours seront prochainement accessibles à Fuveau.

séances individuelles
sophro / coaching

Bénéficiez d’un accompagnement personnalisé en sophrologie ou coaching

Vous avez une demande précise qui nécessite des séances individuelles. En fonction de votre problématique, nous convenons d’un objectif à atteindre.

Ces séances consistent en un accompagnement progressif et se déroulent en toute bienveillance et confidentialité.

définition de la sophrologie et origines

Pourquoi s'orienter vers la sophro ?

Choisir la sophrologie, c’est choisir d’améliorer sa qualité de vie au quotidien. Les objectifs sont très variés et très personnels : réussir à équilibrer sa vie pro et perso, mieux gérer son stress, préparer un événement, accompagner un traitement médical, ou changer de comportement.

A qui s'adresse la sophro ?

La pratique de la sophrologie est ouverte à tous, aussi bien aux enfants et adolescents qu’aux adultes. Il n’y a aucune aptitude particulière à avoir. En bref, il suffit d’être motivé et de se lancer !

Comment se pratique la sophro ?

La sophrologie se pratique en séance collective ou individuelle dans un lieu proprice à la détente. Nous commençons par un temps d’échange. Puis, nous effectuons des exercices de sophrologie, afin de travailler sur une intention précise. Enfin, nous échangeons à nouveau sur le ressenti de la séance.