formation
Développer l’efficacité et le bien-être au travail
Formation des collaborateurs pour améliorer leur efficacité et bien-être au travail
Je dispense des formations dans les domaines du bien-être au travail et de l’efficacité au travail. Ces formations durent une à deux journées, selon le module choisi. En outre, elles peuvent êtres adaptées en fonction de vos besoins. Elles se déroulent en groupe de 12 personnes maximum, afin de favoriser les échanges.
Pour chaque module, j’aborde le sujet d’une manière théorique dans un premier temps, suivi d’une mise en pratique de façon individuelle ou collective. J’utilise des outils issus à la fois de la sophrologie et du Coaching.
Voici un aperçu de ces différents modules. Une formation existante vous intéresse ? Vous souhaitez une formation sur mesure ? Contactez-moi, afin de choisir ensemble la formation qui conviendra le mieux à votre besoin.
les formations bien-être au travail
Je vous propose 4 formations qui visent à améliorer le bien-être au travail :
- Améliorer son quotidien à l’aide de la sophrologie
- Equilibre de vie personnelle et professionnelle
- Comment mieux vivre le télétravail ?
- Gérer son stress pour retrouver la sérénité
Les formations sont ouvertes à toute personne qui a la volonté de s’y impliquer, et ce afin d’obtenir une meilleure efficacité.
Améliorer son quotidien à l’aide de la sophrologie
Objectif
Acquérir des outils faciles à mettre en place dans le quotidien des participants, afin de maintenir ou retrouver du bien-être et donc gagner en efficacité.
Thèmes abordés
Découvrir la sophrologie | Se détendre | Gérer son stress | Gérer ses émotions | Se recentrer | Activer la vitalité.
Equilibre de vie personnelle et professionnelle
Objectif
Mieux gérer l’équilibre vie pro / perso à l’aide des outils présentés, facilement réutilisables chez soi et favoriser ainsi le bien-être au travail.
Thèmes abordés
Ses besoins | Ses valeurs | Son équilibre de vie | L’important pour soi.
Evaluation réalisée en fin de module, dans le cadre du « plan global de prévention des risques sociaux et humains.
Comment mieux vivre le télétravail ?
Objectif
Acquérir les outils pour mieux gérer le travail à la maison qui peut être mal vécu et mettre la cohésion d’équipe à l’épreuve. Faire du télétravail une réussite.
Thèmes abordés
Gérer le stress lié au télétravail | Mettre en place les conditions optimales pour un télétravail performant | Développer une stratégie de mieux-être durable.
Gérer son stress pour retrouver la sérénité
Objectif
Mieux gérer le stress en milieu professionnel à l’aide d’outils faciles à mettre en place dans son quotidien.
Thèmes abordés
Comprendre le mécanisme du stress | Les techniques clés pour réguler son stress durablement | Anticiper et prévenir le stress | Développer une stratégie antistress durable.
les formations efficacité au travail
Je vous propose 3 formations qui visent à augmenter l’efficacité au travail :
- Gérer son stress lors de prise de parole en public
- Animer une présentation de façon percutante
- Communiquer de façon efficace et sereine
Les formations sont ouvertes à toute personne qui a la volonté de s’y impliquer, et ce afin d’obtenir de meilleurs résultats.
Gérer son stress lors de prise de parole en public
Objectif
Mieux gérer le stress lors de la prise de parole en public, à l’aide d’outils faciles à mettre en place.
Thèmes abordés
Comprendre le mécanisme du stress lors de la prise de parole | Expérimenter des techniques de respiration et de concentration | Se projeter en situation.
Animer une présentation de façon percutante
Objectif
Être capable de réaliser une présentation efficace et soignée, grâce à l’application d’une méthodologie en 5 étapes.
Thèmes abordés
La méthode pour préparer une présentation | Créer le contenu de la présentation | Les clés de la communication | Gérer le public | Gestion de soi | Mise en situation.
Communiquer de façon efficace et sereine
Objectif
Favoriser une communication de qualité, en appliquant des outils simples à mettre en place dans les relations professionnelles.
Thèmes abordés
Mieux décoder les relations interpersonnelles | Construire des relations dynamiques, efficaces et positives | Améliorer les relations difficiles | Acquérir les outils pour mieux communiquer.
Option : utilisation du questionnaire MBTI®, afin de comprendre les types de personnalité et améliorer la communication.
