Project Description

문명6 흥망성쇠

Programme :

Gérer son stress lors de prise de parole en public à l’aide d’outils faciles à mettre en place, ateliers pour:
apprendre à se relaxer afin de mieux gérer l’appréhension d’une intervention,
développer la confiance en soi afin de s’exprimer librement et ne pas se laisser emporter par le stress,
se préparer mentalement à cette prise de parole

Comprendre le mécanisme du stress lors de la prise de parole:

Le stress lié à la prise de parole
Comment se manifeste ce stress
Identifier ses déclencheurs

Expérimenter des techniques de respiration et de concentration:

L’importance de la respiration et de la concentration pour la prise de parole
Renforcer ses appuis, son ancrage
Gérer ses émotions

Se projeter en situation:

Se projeter en situation
Identifier ses peurs pour mieux les désamorcer, avoir conscience de son stress
Développer la confiance en soi
Utiliser la visualisation positive pour ancrer des états ressources

atliers coaching

Autosmurf 호랑풍류가 Download the Windows 10 trial Download modern Bible